Sa santé est bonne?
Soignes-toi et tu vivras longtemps.
L'activité physique et le régime alimentaire sont essentielles pour la perte de poids et son maintenance. L'exercice diminue l'obésité, améliore la condition respiratoire et réduit le risque de maladies cardiaques. Le temps recommandé pour faire exercice est de 45 à 60 minutes et les calories qu’une personne doit consommer par jour est de 1000 à 1200 pour les femmes et de 1200 à 1500 pour les hommes.
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