La importancia de comer bananas

La banana contiene muchos beneficios para la salud ya que puede ayudar a preveneir varias enfermedades y es necesario que la agreguemos a nuestra dieta diaria.

Los beneficios de esta frutas son bastantes, algunos de ellos son:

1-Depresion: despues de varias pruebas de analizacion las personas que sufren de depresion, muchos  se sintieron mejor despues de comer una banana, debido a que posee triptofano, un aminoacido que el cuerpo convierte en serotonina, lo que relaja y mejora su humor y generalmednte nos hace sentrinos felices.

2-Anemia: altos niveles de hierro, la bananas pueden estimular la produccion de hemoglobina en la sangre y esto ayuda mucho en casos de una anemia.

3-Presion: Sanguineas:esta fruta es altamente saludable, posee un alto nivel de potasio y baja en sal, haciendola perfecta para conbatir la presion sanguinea alta.

4-Acidez: los bananos  tienen un efecto antiacido natural en el cuerpo, asi que si sufrez aguna ves de este padecimiento, intente comer un platano para obtener un alivio trannquilizador.

5-Nauceas: un snack de bananas entre comidas ayuda ha mantener los niveles de azucar y evita la naucea matutinas.

6-Nervios: los platanos o bananas tiene alto contenido de vitamina B, que ayudan ha calmar el sistema nerviosos.

Hay que recordar que cuando estemos enfermos no solamente recurramos a medicina quimica. muchas veces a la par de nosotros puede estar la cura, vitamina natural que no solamente nos ayuda ha nosotros si no que tambien ayuda a todo nuestro organismo.