Gimnasio virtual Uniminuto
Guía para construir cambios saludables, con elementos que consigues en la casa, como escaleras muebles de la sala, o simplemente caminando.
Comienza por generar rutinas pensando en mejorar tu actitud y darle una mejor calidad de vida a tu cuerpo, una vez logres esto, cambia los hábitos de alimentación saludables.
Realizar ejercicio físico no solo ayuda a la salud, sino también es una herramienta para fomentar valores y habilidades en las personas sobre todo en los menores de edad porque les desarrolla la parte cognitiva desde muy temprano.
Tomado de: https://www.youtube.com/watch?v=aWlhTtGREew&feature=youtu.be
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