Maneras para ayudar a nuestros hijos a sobrellevar el encierro por el covid-19

¿No sabes qué hacer para ayudar a tus hijos?

Sabemos que no ha sido nada fácil sobrellevar esta situación del covid-19, en especial porque no pensamos que empezaría tan rápido y duraría tanto tiempo. Estas son algunas recomendaciones que brindamos para una mejor convivencia en familia.

1. Permitir sentir todas nuestras emociones

No debemos oprimir las emociones que llegamos a sentir ya que es normal sentirnos tristes y frustrados por ellos debemos aceptar nuestras emociones, pero no dejar que estos pensamientos y emociones negativas se adueñen de nuestra vida, son válidos tus emociones.

2. Dedica tiempo a lo que te gusta hacer

Es de suma importancia que siempre dediquemos tiempo a hacer cosas que nos gustan, como, por ejemplo: ver peliculas, ponerte mascarillas, jugar un juego de mesa, hablar con tus amigos o seres queridos, entre otras cosas. Todas estas actividades de auto cuidado nos ayudarán a que sea más fácil sobrellevar esta situación.

3. Trata de mantenerte tranquilo

Es importante mantenernos informados de los aumentos de casos de covid y todas las instrucciones que se establezcan, sin embargo, hay que tratar que no perder la calma y tratar de hacer nuestra rutina como siempre, pero cuidándonos más, tratar de no salir a menos que sea necesario, usar cubrebocas y lavar nuestras manos constantemente.