Vida saludable= Más vida

Celaya, Gto; a 02 de abril del 2019

Gracias a investigaciones y diferentes fuentes de información consultadas, se dan a conocer los distintos hábitos y la manera adecuada de llevar un estilo de vida saludable.

Invertir tiempo en nuestra calidad de vida, vale la pena, contar con una buena salud es algo que nos preocupa a todas las personas, aparte de que esto conlleva a un menor riesgo de enfermedades nos hace sentir mejor con nosotros mismos, es clave para prolongar la esperanza de vida no solo en número de años sino también en calidad de los mismos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la salud como un estado de completo bienestar físico, mental y social, dicho esto pues es muy importante mantener y llevar acabo un estilo de vida adecuado, de esta manera notarás como dentro de poco tiempo te sentirás bien tanto física como psicológicamente.

Es importante dar a conocer algunas recomendaciones que hacen los especialistas para poder tener una vida más sana y así evitar factores que predisponen a diferentes enfermedades como puede ser obesidad o cardiopatías. 

Lo principal para esto sería tener una práctica habitual de actividad física acompañada de una alimentación saludable. Se debe evitar el consumo de sustancias tóxicas que puedan dañar tu organismo, tales como el tabaco, o alguna otra droga adictiva, además de que daña tu cuerpo llega a provocar demasiado daño en tu mente, tener una higiene adecuada también evita muchas infecciones, algo importante también es tener un equilibrio mental, es decir, tener un bienestar psicológico para mantener y desarrollar capacidades cognitivas; el estrés, cansancio, ansiedad, entre otros, son algunos signos que indican que tu bienestar mental no es del todo saludable.

Así que hay que poner en práctica todo esto, ya que llevar una vida saludable debe llegar a ser de lo más cotidiano para poder estar bien en todos los sentidos.