Razones para huir del sedentarismo
La Organización mundial de la salud recomienda una dedicación mínima de 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica.
La inactividad física, junto al alcohol, el tabaco y la alimentación son los principales causantes de Obesidad, siendo esta uno de los factores predisponentes más importantes de enfermedades cerebrovasculares. Hoy en día se muere más gente de sobrealimentación que de desnutrición; la obesidad mata a más personas que el hambre. Podemos decir que nos encontramos en plena crisis de obesidad, con una población con clara tendencia al sedentarismo: un 44,6% de españoles no consigue alcanzar los objetivos mínimos de actividad física, mientras que el tiempo medio semanal dedicado a ver la televisión es de 14 horas.
Es importante entonces potenciar la fomentación del deporte, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud ósea y funcional, y de reducir el riesgo depresión y deterioro cognitivo.
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