Hábitos de Estudio

Estas son dos estrategias útiles basadas en las sugerencias de Strategies for Adolescents with Learning Disabilities and ADHD. (©2003 Brookes Publishing Co.)

1) Estudiar no es simplemente un asunto de sentarse a revisar notas. También incluye saber qué y cuándo se necesita estudiar, así como hacer un seguimiento de las tareas y las evaluaciones.

2) “Aprender estrategias eficaces de aprendizaje reduce el estrés sobre la escuela y mejora sus calificaciones”.

Estrategias para formar buenos Hábitos de Estudio ï‚·

Crear un calendario. puedes utilizar un calendario grande de pared y un conjunto de marcadores para llevar un seguimiento de todas las tareas, asignándole a cada clase un color de marcador diferente y escribiendo las actividades y citas en el calendario, puedes utilizarlo en línea y sincronizarlo con otros dispositivos, como su teléfono celular o computadora portátil.

ï‚· Crear un planificador semanal. Se puede dividir la información en el calendario para hacer un plan de estudio de cada semana. Es importante, trasladar tus obligaciones desde el calendario principal hacia uno semanal, asegurándote de que incluya tiempo para trabajar en cada tarea días antes de sus fechas de entrega (no obligatorio) una lista semanal del calendario en línea.

 ï‚· Crear una lista de verificación diaria. Pareciera exagerado, pero dividir el plan semanal en una lista de verificación diaria también resulta muy útil. Esta lista de cosas-por-hacer te ayuda a realizar un seguimiento de su día y ver su progreso. Enumera las tareas de cada día en el orden en que debe hacerlas, y anota la hora específica de cada clase o compromiso. Empezar el estudio O Una vez que tienes una idea clara de lo qué debes estudiar, el siguiente paso es aprender cómo estudiar. Esto se puede hacer con una lista de verificación en la que se vayan marcando los pasos a seguir en el proceso de preparación para el estudio. Definir el lugar. ¿Dónde estudiar mejor? Algunos chicos trabajan mejor lejos de las distracciones, mientras que otros prefieren tener a alguien cerca, en caso de que necesiten ayuda. Tener todos los materiales al alcance.

ï‚· Puede ser un elemento de distracción tener que buscar un lápiz o una calculadora en medio del estudio. Seleccionar y comprobar que estén completos antes de comenzar, en el sitio escogido

ï‚· Preparar un sistema de recompensas. Por ejemplo, por cada capítulo que leas podrías utilizar la computadora por 10 minutos. Aprenderás a premiarte. El premio por ejemplo puede ser simplemente hacer un receso entre las tareas de Inglés y Matemáticas.

Crear una lista de verificación del estudio. ï‚· Esto incluye todos los pasos que necesitas seguir para estar listo para hacer la tarea, y lo que debes estudiar ese día. Tener todo en una lista podría hacer que la cantidad de tarea parezca menos pesada.

Mantener un cuaderno de preocupaciones. ï‚· Los anotadores de preocupaciones son herramientas para los que se distraen con facilidad con sus propios pensamientos. En vez de tratar de lidiar con todas las cosas que podrían distraerte y que repentinamente aparecen en tu mente, podrías anotar en ese cuaderno las ideas que surgen de repente. Puntos clave O Qué estudiar, organizar el tiempo de estudio y los materiales, así como manejar las distracciones son todas habilidades muy importantes para la tarea. O Si estás presentando dificultad para desarrollar buenos hábitos de estudio, podrías comunicarte con el personal de Bienestar Estudiantil y recibir ayuda.