¿En casa y estresados?

Somos el tipo de población que le gusta compartir con amigos y familia, somos colombianos y nos gustan los paseos de fin de semana, salir a bailar, celebrar eventos especiales, hacer deporte al aire libre, ir al cine, entre otros, pero de un día para otro nos cortaron todas estas actividades a causa del virus que llegó para quedarse por tiempo indefinido.

Aunque nos encontramos en la comodidad de nuestros hogares trabajando, estudiando, no estamos tan bien como parece, pues el encierro y el estrés nos están pasando factura en nuestra salud tanto física como mental, por eso hoy hablaremos de algunos métodos que podemos implementar para poder reactivarse.

Son muchos los amantes de la música que esperan con ansia el momento de poder salir a un concierto en vivo o poder salir a bailar, los artistas se están reinventado, son muchos los que están programando sus conciertos gratuitos en vivo y llegando a los hogares de las personas y así sacándolos un poco de la rutina, por ejemplo, el concierto 'online' de los Rolling Stones durante el confinamiento, así  con muchos géneros musicales y alrededor del mundo solo tienes que empezar a seguir a tus artistas favoritos que seguramente ya están programando su próximo concierto virtual.

(Foto tomada Instagram Rolling Stones) Concierto 'online' de los Rolling Stones

¿Eres amante del deporte?

Por medio de las alcaldías locales y municipales durante todo el dia se estan haciendo trasmisiones donde entrenadores y profesionales en deporte comparten su conocimiento para aquellos apasionados por la actividad física, podrán encontrar ejercicios de relajación, coordinación, baile, o si quieres llevar tu cuerpo al límite y eres amante de la bicicleta te le puedes medir a una competencia virtual con los mejores ciclistas de Colombia, sí, existen algunas aplicaciones como ZWIFT donde ingresas tus datos, haces una configuración de información como el peso y edad, esta aplicación automáticamente calcula tu potencia y velocidad durante la competencia virtual, te sentiras como en el Tour de francia, liberaras toxinas, endorfinas y tus niveles de estrés se reducirán.

(Foto recurso propio)