Deporte y adolescencia

Deporte y adolescencia

El deporte trae grandes beneficios para la salud  en cualquier etapa vida, aunque es fundamental que en la adolescencia se practique algún deporte, ya que es el momento en el que su cuerpo está en su mayor evolución, como una mejora en su flexibilidad muscular y ganancia de masa corporal, esto con el fin de estar preparado para las etapas siguientes y así prevenir lesiones y enfermedades a largo plazo, también en lo personal ya que sus actitudes se pueden ver reflejadas en el entorno, como una mejora en sus relaciones interpersonales, así como también aprender a respetar las reglas que se proponen en los diferentes ambientes.

Puede ser que al iniciar esta etapa el adolescente pierda el interés por realizar alguna actividad física o la práctica de un deporte ya que sus responsabilidades en el colegio, en su hogar y sus amistades pueden generar una carga para este; Sin embargo, es necesario que se implemente en su diario vivir, ya que permite una carga de energía, además su concentración y atención en su colegio será muy eficaz. Sería conveniente iniciar con actividades sencillas que este pueda disfrutar, como lo son: la natación, el atletismo, el patinaje entre otros, con periodo de tiempos cortos para que vaya generando motivación y así pueda tener la determinación de incorporarlo para el resto de su vida.

Para finalizar, el deporte no solo previene enfermedades como la malnutrición y obesidad, si no también, se puede observar una mejora en el desarrollo emocional, ya que este ayuda a tener una buena autoestima; a siempre ser positivo sin importar las circunstancias; y a sentirse con bienestar pues este le proporciona un sentimiento de satisfacción y tranquilidad.