La Escuela de Medicina de Harvard afirma que con el ejercicio “la memoria se ve beneficiada de una manera indirecta, ya que permite mejorar el ciclo del sueño”. El deporte, para muchos de nosotros, es una forma de entretenimiento que nos permite disfrutar del fin de semana.  Sin embargo, el deporte, definido por las Naciones Unidas como “todas las formas de actividad física que contribuyen a la salud física, bienestar mental y la interacción social, tales como el juego, la recreación, deporte casual, organizado o competitivo y los deportes o juegos indígenas”, nos permite tener una vida saludable, plena y hasta más feliz. Es así que en 1978 fue descrito por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia  y la Cultura (UNESCO) como un “derecho fundamental para todos”.

Telegrafo, E. (Enero de 2020). Telegrafo Ecuador . Obtenido de https://www.eltelegrafo.com.ec/noticias/buen/1/el-deporte-contribuye-a-la-salud-fisica-y-al-bienestar-mental