Beneficios de hacer Acuagym
La Lic Florencia Pellejero escribe acerca de los beneficios de realizar esta actividad.
Porque es recomendable hacer acuagym?
Dentro del agua nuestro cuerpo es mas liviano debido a la flotabilidad, eso facilita los movimientos y que tengan un impacto mucho menor sobre tu cuerpo.
Realizar ejercicios en el agua al ritmo de la musica en un ambiente divertido, ademas de ayudarte a bajar de peso y mantenerte en forma, te divertirá y ayudará a relacionarte con otros pares.
No pienses que las clases de acquagym son solo para adultos mayores, los ejercicios en el agua son beneficiosos para todo el mundo, ayudan mucho a rehabilitar alguna lesion o tambien para embarazadas, personas con problemas respiratorios o cardiacos, personas con escasa movilidad articular y flexibilidad, personas con obesidad, stres o transtornos de sueño.
Uno de los beneficios de practicar ejercicio en el agua es que al ser un medio que ofrece una resistencia mayor se ejercitan mas los músculos, es decir, necesitas un esfuerzo mayor para realizar cualquier movimiento. De este modo son ejercicios que repercuten en tu musculacion de una forma mas rapida y eficaz que si los practicaras al aire libre.
En fin sobran motivos para descubrir, si todavia no lo hiciste, el mundo de la gimnasia acuatica!!! Te esperamos en la pile para probar una clase Solo tenes que traer ganas de ejercitarte y pasarla bien !
Nuestros horarios de verano son Martes y Jueves 12:45hs
Licenciada Florencia Pellejero
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