CROSSFIT, UNA DISCIPLINA CONVERTIDA EN SALUD
El CrossFit es una disciplina deportiva de gran exigencia sin afectar mucho el cuerpo.
En pleno siglo XXI en donde la estética y la imagen se le da mucha importancia y en varias oportunidades los gimnasios no dan abasto por la cantidad de demanda que este servicio tiene, surge una nueva alternativa para ejercitarse y estar en buena forma: el CrossFit. Este modalidad deportiva nace en Estados Unidos gracias al trabajo del ex gimnasta y entrenador Greg Glassman; según Malú Valle del Castillo, cofundadora y entrenadora principal en Greywolves CrossFit Cantabria, manifiesta que es “un programa de acondicionamiento físico basado en un entrenamiento constantemente variado de movimientos funcionales, y que se desarrolla con una alta intensidad”.
Y ¿para que nos sirve el CrossFit? es una de las actividades deportivas más completas ya que trabaja de manera variada y no monótona las diez grandes áreas físicas principales: agilidad, coordinación, equilibrio, flexibilidad, fuerza, potencia, precisión, resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular y velocidad.
Ha sido tanto la acogida de esta disciplina que en los últimos años ha entrado con gran fuerza en otros muchos países. Tanto es así, que ya cuenta con sus propios Juegos Olímpicos que se celebran todos los años en California.
Su éxito ha sido tanto por su nivel de comprensión como lo explica Malú, y es que todos los días realizamos CrossFit sin darnos cuenta, saltamos , empujamos, trepamos, levantamos algo del suelo, entre otras avtidades cotidianas.
Al tratarse de un entrenamiento funcional se basa en movimientos multiarticulares o compuestos muy diferentes a los típicos que se hacen en un gimnasio tradicional que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto.
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