20 minutos de actividad física
20 minutos de actividad física puede ayudar a relajarte
1. Plancha con levantamiento de piernas (5 min. descansado 20 seg. entre cada minuto)
2. Burpee (5 min. descansado 20 seg. entre cada minuto)
3. Rueda abdominal (5 min. descansado 20 seg. entre cada minuto)
4. Elevación de pelvis (5 min. descansado 20 seg. entre cada minuto)
5. Zancada con bíceps (5 min. descansado 20 seg. entre cada minuto)
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