¿Cómo está la salud mental en medio de la cuarentena?

Actualmente, nos enfrentamos a un aislamiento obligatorio el cual no nos permite salir de los hogares, muchas personas han empezado a sentirse mal por este hecho, debido a que el encierro, les genera estrés, angustia, y ansiedad. 

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La amenaza de enfermedad, que ha generado innumerables muertes, afecta la salud de todo el mundo. Y es que, no es lo mismo estar encerrado en una casa con todas las comodidades, que estar en un barrio pobre con posibles condiciones de hacinamiento. Todos esos son factores importantes para determinar el impacto de la pandemia en la salud mental de diferentes sociedades.

Se sabe que la salud mental incluye el bienestar emocional, y esto eso es lo que el encierro está poniendo a prueba, afirma Carlos Iván Molina bulla docente-investigador psiquiatra y epidemiólogo consultor de salud mental e investigador asociado de conciencia.

Por lo que, al entrevistar personas de mi círculo familiar, a los cuales le pregunté sobre cómo se estaban sintiendo con este encierro, su respuesta fue que habían sentido estrés, angustia, ansiedad, y hasta tristeza en algunos momentos. Con esas respuestas concluyó que este encierro está causando daño a la salud mental de las personas.

Por esta razón, es muy importante cuidar y mejorar el ambiente donde nos encontramos, ya que, todos estos factores son fundamentales para que las personas gocen de una buena salud mental. Una solución para mejorar esto en las personas, es implementar actividades, que pueden ser, ejercicio, juegos, meditación. De esta forma, las personas puedan distraerse con estas actividades de sus deberes y obligaciones.

 

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