La importancia del deporte en la educación preescolar.

¿Qué es el deporte?

Bueno, el deporte es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la condición física del individuo que lo práctica, de igual forma cuenta con una serie de propiedades que lo hacen diferenciarse del juego.

El Comité Olímpico Internacional señala que el deporte es un derecho humano y reza lo siguiente “toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión mutua, solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio”.

Gracias a la práctica del deporte se poseen múltiples beneficios tanto para adultos como para niños, a continuación se mostraran algunos de los beneficios para adultos:

• Mejora de la salud cardiovascular.
• Ayuda a controlar el peso.
• Reducción de la presión arterial.
• Mejora la fuerza muscular y la resistencia.
• Mejora la flexibilidad articular y la amplitud de movimiento.
• Reduce el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
• Ayuda a controlar el colesterol.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Beneficios para la salud mental.

Practicar un deporte moderado y apropiado a la edad del niño presenta todos estos beneficios en el desarrollo del pequeño:

• Previene el sobrepeso y la obesidad
• Fortalece los músculos y los huesos
• Previene el riesgo de enfermedades como la diabetes
•  Favorece la socialización
• Fomenta la coordinación, la flexibilidad, la agilidad, la velocidad, la resistencia, etc.
• Ayuda a trabajar en equipo y seguir reglas
• Establece hábitos saludables de nutrición, higiene y salud
• Contribuye a dormir mejor y rendir más en clase
• Reduce la ansiedad y el estrés, así como la rabia o la ira.
• Aumenta la autoestima.

Existen diversos deportes para que los niños puedan practicar, lo más importante a la hora de elegir es que le guste al niño y que sea acorde con su edad. La motivación personal es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte, nunca se debe obligar al pequeño ya que, ante todo, debe suponer un rato de juego y divertimento.

Además, es conveniente tener en cuenta su personalidad ya que unos deportes son más apropiados que otros según sea la personalidad del niño. Los deportes de equipo, por ejemplo baloncesto o fútbol, son adecuados para niños tímidos. Mientras que los deportes individuales, como tenis o artes marciales, se recomiendan a niños hiperactivos o con baja autoestima.

¡Actividad para alegrar el cuerpito!

La música es una de las mejores cosas que existe en la vida, ¿y por qué no aprovecharla para estar en forma?

Gracias a Internet hoy en día podemos acceder a todo tipo de música en casa, así que no te lo pienses, busca las canciones favoritas de los niños y ponte a bailar con ellos demostrando tus mejores pasos.

También puedes buscar vídeos de música con coreografía, son divertidísimos y una forma magnífica para mover el esqueleto en familia y quemar energía.

A continuación un ejemplo:

https://www.youtube.com/watch?v=ymigWt5TOV8&feature=emb_title