BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL DEPORTE
Los deportes suelen ser muy competitivos y sirven para mejorar nuestra condición física, toda vez que su práctica representa grandes beneficios a nuestra salud. Es muy importante recalcar que para los deportes debes tener una alimentación balanceada y nutritiva.
Existen muchos deportes como: ciclismo, fútbol, pin pong, tenis, atletismo, entre otros, pero es recomendable, estar inmerso en un club o federación para practicar deportes, con la finalidad de estar supervisado de una persona especializada en el deporte que se practiva, ya que cualquier movimiento mal hecho puede ocasionar riesgos a lesiones.
Horas a practicar
Si no tienes un entrenador, es aconsejable practicar media hora, siempre tomando las debidas precauciones. El deporte tiene grandes ventajas ya que puedes participar en competencias sean nacionales o internacionales, sin embargo la alimentación influye mucho, ya que debes tener una dieta equilibrada.
Aunque la vida te ponga obstáculos recuerda siempre que tú eres capaz de lograr lo que te propones, sé siempre positivo.
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