VIDA FITNESS, VIDA SALUDABLE
En la época romana los hombres se entrenaban para tener un cuerpo fuerte y resistente, apto para las batallas. Posteriormente comenzó a tener mayor apogeo en Estados Unidos, para luego trascender las fronteras latinoamericanas. Muchas personas suelen tener un concepto erróneo sobre el “fitness”, definiéndolo como una actividad cuyo único objetivo es el perfeccionamiento estético.
Esto no es del todo cierto, pues el fitness, como una actividad física continua, nos permite desarrollar una mejor y mayor resistencia , así como la flexibilidad, la fuerza muscular y alcanzar el equilibrio corporal que deseamos. Por otro lado, también nos inculca valores como la disciplina, la constancia y la perseverancia, fundamentales para poder alcanzar los objetivos que nos propongamos en la vida diaria. Por supuesto, para lograrlo debe ir siempre acompañado de una nutrición y un descanso adecuado,lo cual nos ayudará a sentirnos bien tanto física como emocionalmente.
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