Ventajas de practicar Voleibol

Si usted practica este deporte es una buena manera de mantenerse en forma. Tambien es una buena forma de mantenerse involucrado en las actividades sociales ya que se puede jugar con una sola peareja o el equipo entero. Aqui estan los 10 beneficios de practicar este deporte:

-Quema calorias y grasa: Uno de los principales beneficios del voleibol es que ayuda a quemar calorias, segun estudios de la universidad de Hardvard, una persona puede quemar entre 90 a 120 calorias durante un juego de 30 minutos.

-Tonifica y da forma al cuerpo: Las actividades fisicas que involucran en la practica del voleibol fortaleceran el cuerpo superior, los brazos y los hombros; asi como los musculos de la parte inferior del cuerpo.

-Aumenta la taza metabolica: jugar voleibol mejora tu nivel de energia y mejora tu rendimiento general en otros deportes y entrenamientos

-Mejora la coordinacion ojo-mano: El voleibol es todo acerca de la coordinacion mano ojo. Al servir, debe seguir la pelota con tus ojos, y golpear la pelota en el punto correcto. La coordinacion mano-ojo le ayuda a ver donde esta su oponente, para asegurarse de darle un buen conjunto

-Contribuye agilidad, coordinacion, velocidad y equilibrio: Debido a sus rapidos cambios de ritmo y direccion, voleibol coloca a un gran numero de demandas en las habilidadestecnicas y fisicas de un jugador. Durante el curso del juego los jugadores estan obligados a seguir, atacar y bloquear la pelota. Estas habilidades requieren flexibidad, equilibrio y fuerza superior e inferior del cuerpo y la velocidad con el fin de reproducir de manera efectiva