CÓMO VIVEN EL DEPORTE EN ÉPOCA DE PANDEMIA

Daniel Diaz

Gran jugador de fútbol en el club Santa Fe, juega lateral izquierdo y juega al fútbol desde los dos años. 

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

• La llevo bastante bien y no me he desesperado, a veces me aburro pero casi siempre tengo algo que hacer, tareas, ver Netflix, hacer deporte, cocinar...

Sigues tú misma alimentación y entrenamiento en casa en estos días para mantener tu estado físico o ha cambiado ?

• La alimentación la llevo igual, actividad física hago y sí he mantenido mi estado físico pero me hacen falta los entrenamientos de fútbol

¿Crees que la cuarentena te va a perjudicar deportivamente ?

• Sí, especialmente el rendimiento en fútbol como la resistencia y velocidad

¿Tienes algún objetivos claros para cuando todo vuelva a la normalidad?

• Volver con el deporte y ver a mis amigos

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

• Que siempre se puede hacer aunque sea algo en casa, abdominales, flexiones... Pero en estos momentos lo fundamental es la alimentación y cuidarse con ese tema

Entrevista a Izabella Molano 

Practica ballet desde los dos años de edad, es el único estilo que baila aunque quisiera aprender más, estudia en una academia que se llama Ballarte

y ha estado evolucionando mucho, ha ido a talleres de coreografía y está en el programa de RAD o Royal Academy of Dance y este año antes del Coronavirus iba a irse a dos campamentos de verano, uno en España y otro en Italia que también es de la RAD.

¿Cómo llevas el día a día durante la cuarentena?

• A pesar de todo en mi academia se sigue trabajando ya que no podemos dejar de entrenar porque se perdería todo el trabajo, tengo clases virtuales de dos horas por la noche 4 días a la semana. Además de esto me despierto temprano en la mañana para hacer ejercicio antes de tener mis clases del colegio.

¿Sigues tú misma alimentación y entrenamiento en casa en estos días para mantener tu estado físico o a cambiado?

• Ha cambiado un poco ya que antes yo no llegaba a mi casa directamente, llegaba desde el colegio a mi academia y no siempre comía. Mi alimentación es más sana ahora y es lo necesario para la cantidad de ejercicio que hago.

Como ya dije sigo teniendo mis clases, las cuales si han cambiado , el sistema es muy bueno y no se siente la diferencia presencial y virtual, de hecho llega a ser un poco mejor porque te pueden corregir más detalladamente. El estilo de clases ha cambiado ya que dejamos a un lado la técnica y nos dedicamos principalmente al acondicionamiento físico para que el aislamiento no tenga tanto impacto sobre nosotros 

¿Crees que la cuarentena te va a perjudicar deportivamente ?

• En una parte no porque sigo entrenando y mantengo el mismo ritmo de actividad física pero por otro lado va a afectar a las presentaciones de este año y a mi desarrollo de aprendizaje.Es complicado aprender cosas nuevas y avanzadas a través de una pantalla y al igual las presentaciones que se tenían planeadas para este año no se van a realizar probablemente.

¿Tienes algún objetivos claro para cuando todo vuelva a la normalidad?

• Voy a esforzarme como siempre pero después de todas estas clases presiento q voy a mejorar en algunos aspectos y voy a llegar más preparada cuando regrese.

¿Qué recomendaciones darías, tanto a los deportistas como a los que no lo son?

• Dediquen por lo menos una hora diaria al ejercicio ya que es algo muy entretenido y bueno para la salud, puede que sea pesado para algunos pero busquen algo que les guste. Es decir si te gusta algo más calmado has una rutina de caminata en tu casa, si quieres algo más intenso puedes hacer cardio y si te gusta bailar pues baila. Además en internet hay un montón de videos y de rutinas increíbles para hacer ejercicio que todos podríamos probar