¿Qué es el bienestar digital?

Bienestar Digital, Paz Digital o Comfort Digital

Ante este contexto surge el bienestar digital (paz digital o comfort digital). ¿Qué significa el Bienestar Digital? La hiperconectividad y el uso desmedido de smartphones así como dispositivos digitales ha ocasionado cambios en los hábitos de los usuarios, el exceso que actualmente le dedicamos a una red social ya sea desde Whatsapp, Instagram, Facebook, Twitter u otras tiene consecuencias en el comportamiento, así como la convivencia de las personas con su entorno. Es por eso que el apartarnos algunas horas, días incluso semanas de estas plataformas y tener uno uso controlado que te permita estar presente y en tus cinco sentidos en cualquier entorno de convivencia incluso algun espacio solo para tí, un espacio sin conexión digital, lo definimos Bienestar Digital.

Y aunque el controlar esta adicción a las redes sociales, el querer saber que esta pasando en todo momento y tener la sensación de que al estar conectado el mayor tiempo posible a las redes sociales te hará no perderte de nada, es mentira. No cambia nada si no estas en Instagram, Facebook, Snapchat o Twitter. Si tomamos en cuenta que el promedio que una persona en México le dedica a redes sociales es de 4 horas, imagina todo lo que puedes hacer en este tiempo en un día. Sumado a esto, es importante evaluar como algunas plataformas digitales afectan la salud del ser humano y sobre todo el uso desmedido.

Un reciente estudio hecho por “La Real Sociedad Británica de Salud Pública”  a 1,479 británicos entre los 14 y los 24 años, ha clasificado a Instagram como la peor red social para la salud mental de los jóvenes. Y es que si analizamos el contenido de esta plataforma son imagenes que la mayoría de sus publicaciones esta conformada por imagenes de personas o influencers que apelan a la belleza y felicidad, si ha esto le sumamos que la mayoría de las personas sigue a usuarios de personas bonitas, ricas o atractivas creando un esteticismo social que tiene una consecuencia negativa en los usuarios: la depresión.

Hacer consciencia sobre la adicción a las redes sociales y el uso desmedido es algo que sin duda no se puede dejar pasar, el control a esta plataformas es lo que va a permitir un bienestar digital.