Síntomas de Ciberdependencia

Ten Cibercuidado, descubre los síntomas más frecuentes de la Ciberdependencia.

La adicción a las TIC se puede entender como una serie de comportamientos donde las personas convierten en imprescindibles las herramientas digitales, los teléfonos celulares o consolas de videojuegos, por ejemplo, invirtiendo tiempo considerable en el uso de redes sociales y aplicaciones, juegos de video o chats interfiriendo con el curso normal de la vida.

El rango de edad con mayor vulnerabilidad está entre los 6 y los 25 años. Sin embargo, todos podemos ser víctimas de la Ciberdependencia sin darnos cuenta. Según el último estudio de Ipsos - Napoléon Franco, 6 de cada 10 colombianos usa internet para visitar sus redes sociales, de estos el 31% tiene una cuenta en Twitter y 98% en Facebook. Además, el 30% de los celulares son Smartphone, incrementando la media de uso de Internet en dispositivos móviles, permitiendo que estemos conectados desde cualquier lugar y en todo momento.

Sufrir de Ciberdependencia, también trae consecuencias en la salud. En la mayoría de las ocasiones los jóvenes adictos, disminuyen las  horas de descanso, al estar frente al computador toda la noche y dormir durante el día tres o cuatro horas; pueden inhabilitar algunos músculos de su mano, por el manejo constante del mouse, además de sufrir tensión en la espalda baja, problemas visuales y dolores de cabeza, al no utilizar los periodos normales de descanso.

Te presentamos algunos síntomas de la Ciberdependencia, para que puedas identificarlos y combatirlos:

1. Tecno ansiedad: incomodidad e inestabilidad por no contar con un dispositivo o elemento tecnológico que le permita conectarse con otros, perdiéndose noticias o eventos de gran trascendencia. Se acompaña de la nomofobia o miedo a no tener un dispositivo tecnológico a la mano.
2. Apego enfermizo: manifestado en dedicar largos periodos de tiempo revisando sus redes sociales o las diferentes aplicaciones virtuales, por medio de dispositivos móviles, descuidando sus estudios, trabajo, relaciones interpersonales o perdiendo el tiempo.
3. Síndrome de alienación: sentimientos de soledad, tristeza y depresión, acompañados de pensamientos de menos valía, de supuesto menosprecio de los otros, por no estar conectado.
4. Taxiedad: sentimientos de angustia al enviar mensajes y no recibir respuestas inmediatamente de los otros usuarios.
5. Textofrenia: tensión y confusión creyendo que su teléfono ha recibido mensajes, sin que esto realmente suceda, presentando alta ansiedad, un estado de alerta permanente y descuido de sus necesidades diarias, por el impulso urgente de revisar su teléfono.
6. Síndrome del mensaje múltiple: necesidad imperiosa de manejar varios chats, correos electrónicos, mensajes en redes sociales, a fin de recibir muchas respuestas y sentirse incluido en las temáticas y en los grupos sociales.

Establece tiempos de uso de Internet en tu hogar, no des Ciberpapaya. Aprende a prevenir la Ciberdependencia y promueve el Cibercuidado con tu Familia y amigos.