NUTRICIÓN

NUTRICIÓN 

La nutrición es la ingesta de alimentos que se relacionan con las necesidades del organismo, nuestro organismo todo el alimento para poder estar en un buen funcionamiento. Para poder llevar a cabo este proceso se tiene que realizar tres cosas, como lo son la absorción, asimilación y transformación de los alimentos, estos diferentes procesos permiten al organismo incorporar los nutrientes a las diferentes partes del cuerpo, como lo son el correcto funcionamiento y el crecimiento del cuerpo. De la nutrición también se pueden también se pueden obtener energías las cuales permiten que se lleven funciones vitales y para mantener las estructuras del organismo, este proceso obtiene energías de compuestos sólidos y líquidos.  Hay dos tipos de nutrición, como lo son la NUTRICIÓN AUTÓTROFA y la NUTRICIÓN HETERÓTROFA.

NUTRICIÓN AUTÓTROFA

La palabra autótrofo viene de origen griego y se puede traducir como “que se alimenta por si mismo

Este tipo de organismos son aquellos que llegan a producir compuestos orgánicos como lo suelen ser proteínas, hidratos de carbono y las grasas, al igual que otros más fáciles que se encuentran en nuestro entorno. Este tipo de nutrición se puede subdividir en dos tipos, como lo son las Fotolitoautótrofa y la Quimiolitoautótrofa. En la fotolitoautótrofa los organismos como las platas y las algas, estas obtienen la energía apartir de la luz, y la quimiolitoautótrofa es un término que se aplica en la nutrición de ciertas bacterias, que se basa en compuestos inorgánicos.

NUTRICIÓN HETERÓTROFA

Este tipo de nutrición se basa en el consumo de otros organismos, las plantas y todos los animales, incluyendo a los seres humanos, estos se pueden clasificar en este tipo de nutrición. Esta se llega a dividir en 4 diferentes, como lo son la Holozoica, Saprobiótica, Parasítica y la Simbiótica. 

Holozoica

Esta se llega a asociar a los humanos y varios animales. Consiste en el consumo de la comida en un estado sólido, este se desarrolla en cinco fases, como lo son la ingesta, digestión, absorción, asimilación y egestión.

Saprobiótica

Es la alimentación de los saprobiontes a través de la materia orgánica muerta.

La alimentación también trae consigo diferentes enfermedades, como lo pueden ser la BULIMIA NERVIOSA, LOS ATRACONES DE COMIDA, ANOREXIA NERVIOSA, esas son algunos trastornos que pueden ir de la mano con una mala nutrición, por eso es importante llevar una buena nutrición y si se llega a a padecer alguno de estos trastornos, es importante acudir con personas mas especializada para poder recibir una pronta atención y así poder mejorar se.

Otro factor muy importante que entra dentro de la nutrición es el ejercicio, el ejercicio es una actividad planificada, estructurada y repetitiva, que se realiza para mantener o mejorar una forma física empleando un conjunto de movimientos corporales. El hacer ejercicio tiene varias ventajas y beneficios, los expertos recomiendan que los adolescentes hagan por lo menos 6o minutos de activiad fisca diario.

El ejercicio físico es muy bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente, otro de los beneficios seria que el ejercicio ayuda a la gente a perder peso y por su ves reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

 La dieta es igual otro factor muy importante en la nutrición, ya que la dieta es el conjunto de sustancias alimenticias que se basa en comportamientos nutricionales de los seres vivos, llevar una dieta adecuada es un factor muy importante, ya que te ayuda a la prevención de varias enfermedades, pero para esto también se deben de llevar acabo diferentes hábitos de vida saludable, como lo suele ser el alcanzar tu peso ideal, eso es lo que la mayoría de la gente desea. Por eso es importante acompañar una buena dieta de un ejercicio continuo, es muy importante asistir con un especialista para que ayude en estos casos, ya que si uno hace sus dieta sola y su ejercicio puede ser contraproducente y te puedes causar algún daño a tu salud.

Algo que ha estado afectando mucho la nutrición es el cambio climático, ya que este está afectando a la agricultura en diversas formas, la mayoría de estas han sido un gran riesgo para la salud, afectando a las personas más vulnerables. El 75% de las personas depende de los recursos agrícolas y naturales para poder vivir, Según la FAO se debe de aumentar la producción de alimentos a un 60% para poder mantener un ritmo de vida bueno. Debido al cambio climático se pueden reducir de un 10% a un 25% de los cultivos de aquí al año 2050, en la actualidad se está perdiendo una tercera parte de la comida, esto tiene un gran costo global, las pérdidas de los alimentos genera un 8% de las emisiones anuales.

Los cambios precipitados en el medio ambiente han estado alterando las relaciones entre los humanos y los ecosistemas en los que se viven, algunos de los cambios que ha influido en esto es la sobrepoblación, la gran pérdida de recursos biológicos, la destrucción de los ecosistemas, etc.

ALEX (2008) NUTRICIÓN sitio web: 

 https://www.unscn.org/files/Publications/Briefs_on_Nutrition/Brief5_SP.pdf

Pablo (2019) Medio Ambiente sitio web:

https://viviendolasalud.com/dieta-y-nutricion/nutricion-tipos

FAO (2020) Seguridad Nutricional sitio web:  

http://www.fao.org/fileadmin/user_upload/rlc/docs/Cambioclimatico.pdf