Ejercítate, tu cuerpo te lo agradecerá
Una de las mejores opciones de pasar el tiempo en casa cuando no sabes qué hacer, es haciendo ejercicios
Ésta actividad no solo te mantendrá entretenido sino que es una de las medidas preventivas recomendadas por la OMS para mantener tu sistema inmune en óptimas condiciones.
Los beneficios de la actividad física son múltiples, y van desde la reducción del estrés, depresión y ansiedad; hasta aumentar tu estado de alerta, la autoestima y reducción de la ira y agresividad.
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