Hábitos que se deben cambiar
Hábitos que se deben cambiar
- Comer con mucho hambre, en forma rápida y sin disfrutar la comida.
- Comer automáticamente sin prestarle atención a la ingesta sino a al televisión, leyendo etc. Comer por la calle o manejando el auto.
- Servirse en platos grandes y cantidad abundante.
- Comer con el paquete de galletitas, papitas, etc frente a uno.
- Comer en forma repetitiva y por costumbre, por creer que con menos cantidad se va a quedar con hambre
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