La vida genera movimiento, y el movimiento genera vida.

 El movimiento físico estimula el rendimiento intelectual, determina el aporte de sangre fresca a los tejidos, y a los organos, posibilita la evacuación de los desechos por la sangre venosa.

El movimiento asegura la estimulación indispensable para el desarrollo de los niños, un niño sano ama el movimiento, elemento necesario para su desarrollo como la nutrición y el aire, pero esta libertad se encuentra limitada en un proceso escolar, debera aprender a permanecer sentado, por lo que, sufriran esa falata de movimiento. Los profesores y los padres de familia deberan dar una oportunidad recreativa a los niños pra que se puedan desestresar, con un desarrollo físico y psíquicoarmonioso. El juego al aire libre, la gimnasia y los ejercicios de natación están especialmente indicados para ellos.

Estos diferentes deportes realizados   al aire libre nos ayuda a nuestra salud y no solo eso sino que también nos brinda emociones, aventuras, a des estresarnos. Aprendemos a llevar una vida mejor, también a conocer más el medio ambiente sus beneficios y cómo podemos aprovechar las diferentes partes  del ambiente de la mejor manera.

En definitiva, el deporte al aire libre logra una mayor conexión contigo mismo, dando lugar a una mayor conocimiento de aquello que nos gusta de nosotros para mantenerlo y aquello que nos gusta menos de nosotros para cambiarlo.

Los diferentes tipos de ejercicios que se pueden realizar en la naturaleza son:

                        Bicicleta de montaña 

Especialidad de ciclismo de progresión en espacios naturales, empleando las técnicas y maquinaria características del ciclismo de montaña.

                       Escalada

La escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física y mental propia. Una actividad peligrosa pero al mismo tiempo entretenida y extrema.

                          Acampada 

 Acampar o hacer camping es una de las actividades más populares de contacto con la naturaleza en el período estival. Conocida también como campismo, en su forma más típica esta actividad se realiza al aire libre, pernoctando una o más noches en una tienda de campaña, carpa o  con el fin de disfrutar de la naturaleza o como parte de un recorrido o excursión.

                           Ejercicio físico 

Actividad o movimiento corporal que tiene como objetivo mantener una buena salud, aumentar el rendimiento físico y mejorar la calidad de vida, el ejercicio físico aporta mucha más fuerza, elasticidad, resistencia, velocidad o coordinación. 

Estos diferentes deportes realizados   al aire libre nos ayuda a nuestra salud y no solo eso sino que también nos brinda emociones, aventuras, a des estresarnos. Aprendemos a llevar una vida mejor, también a conocer más el medio ambiente sus beneficios y cómo podemos aprovechar las diferentes partes  del ambiente de la mejor manera.

En definitiva, el deporte al aire libre logra una mayor conexión contigo mismo, dando lugar a una mayor conocimiento de aquello que nos gusta de nosotros para mantenerlo y aquello que nos gusta menos de nosotros para cambiarlo.